Wie viel Kilo nimmt eine Frau in der Schwangerschaft zu?

In deiner Schwangerschaft benötigst du pro Tag nur etwa zehn Prozent mehr Kalorien als vor der Schwangerschaft. Das bedeutet, es reicht, wenn du zusätzlich pro Tag ein weiteres Käsebrot isst.  

Wie viel Gewicht du zunimmst, hängt davon ab, ob du vor der Schwangerschaft unter-, normal- oder übergewichtig warst.

In der Regel kannst du mit einem normalen Gewicht zwischen 10 und 20 Kilogramm zunehmen, ohne dir Sorgen zu machen. Die Pfunde kannst du nach der Schwangerschaft wieder loswerden. 

Falls du zu wenig oder deutlich zu viel Gewicht zulegst, solltest du dich von deinem Frauenarzt beraten lassen. Auffälligkeiten beim Gewicht können auf Vorerkrankungen oder Wachstumsstörungen beim Kind hinweisen. Auch eine Gestose kann die Ursache für eine übermässige Gewichtszunahme sein.

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